Учёные назвали самую вредную позу для сна

Американские исследователи выяснили, какая поза для сна является самой вредной. На работу сотрудников клиники Майо ссылается ресурс Bustle.

Во время сна на животе достаточно сложно удерживать позвоночник в нейтральном положении, поэтому после пробуждения человека могут мучить боли в спине. Кроме того, поскольку позвоночник связан с нервной системой, после сна на животе человек может испытывать напряжение в шее и суставах, а также онемение и покалывание. Такой сон не позволяет свободно поворачивать голову и шею, а также затрудняет дыхание.

Специалисты отмечают, что особенно вреден такой сон может быть для беременных женщин. Для тех людей, кто не может отказаться от такой привычки, они рекомендуют спать на достаточно жёстком матрасе.