Лето с пользой: йога, танцы, бег. Где бесплатно в Петербурге заняться спортом на свежем воздухе?

Лето – это время для того, чтобы покидать душные спортивные залы и выходить на свежий воздух в поисках активного отдыха. Даже нестабильная петербургская погода не является помехой для смены обстановки. Да и как тут можно устоять, когда все факторы складываются за: белые ночи, тёплые дни, цветущие парки и даже бесплатные тренировки. Редакция «Диалога» подготовила обзор на интересные проекты, которые открывают горожанам возможность заниматься спортом под открытым небом совершенно бесплатно.

Йога

Пожалуй, самое популярное спортивное направление для занятий на свежем воздухе (после бега, конечно). С приходом жарких дней люди в спортивной одежде и с ковриками собираются на полянках в парках и выполняют необычные асаны совместно с инструктором. Такие занятия отлично подходят для новичков, которые хотят приобщиться к здоровому образу жизни и проникнуть в таинства восточного искусства. А в окружении природы делать это ещё приятнее и интереснее.

Проекты:

• «Пока ты спал» – некоммерческий проект, созданный в 2013 году. Его организаторы предлагают всем желающим присоединиться к полезным практикам, которые проводятся в парках и садах города. Подготовка не важна, главное – иметь желание заниматься. Тренировки проходят каждую неделю со вторника по воскресенье (исключением являются только дождливые дни). Можно выбрать удобное место и время, а также преподавателя. Занятия проходят в Таврическом саду, в парке 300-летия, в парке Сосновка, Московском парке Победы и других точках города. Расписание публикуется в сообществе проекта, здесь же можно записаться на занятия и узнать все подробности о том, как следует одеться и что взять с собой.
• Летний фестиваль «Парк культуры и отдыха» – мероприятие, которое проводится весь июль в Московском парке Победы. Оно направлено на то, чтобы объединить горожан и показать все возможности общественных парков Петербурга. Так, в рамках фестиваля предусмотрено 11 интерактивных зон, в которые войдут занятия йогой, бег, sup-прогулки, обучение скейтбордингу и танцам, различные мастер-классы и многое другое. Вход на все активности свободный, но по предварительной регистрации. С расписанием можно ознакомиться на сайте фестиваля.
• GENERATION Yoga – проект, который проводит йогу за «донейшн» (цену определяют сами участники мероприятия, исходя из своих финансовых возможностей) или минимальную оплату за занятие. Тренировки проходят в различных локациях города (чаще всего в Никольских рядах), а также на выездных встречах за городом. Организаторы приглашают попробовать необычные форматы направления: йога на sup-бордах, «хиппи-йога», акройога и другие практики. С расписанием встреч можно ознакомиться на странице сообщества.
• «Йога в парке 300-летия. Солнечная йога» – тренировки проводят опытные инструкторы в утренние часы. Занятия бесплатные, но также приветствуются донаты. С собой необходимо иметь спортивную форму и коврики, а на занятия записываться заранее в сообществе проекта.

Бег

Летняя активность, которая доступна каждому. С пользой беговых тренировок не поспорить: они укрепляют мышцы, сердечно-сосудистую систему, дыхание, помогают насытить кровь кислородом и снять нервное напряжение.  Однако бегать нужно правильно, чтобы случайно не получить травму. Да и с компанией это делать приятнее (поддерживает мотивацию и положительный настрой). В этом вопросе отличным спутником становятся беговые клубы, где можно привести себя в форму, а заодно обзавестись новыми интересными знакомствами.

Проекты:

• MINT Running Club – клуб, созданный любителями бега совместно с магазином MINT. Ребята называют себя не профессиональными спортсменами, а просто компанией, увлечённой общими интересами. Они приглашают всех, разделяющих их приоритеты, присоединяться к ним. Забеги проходят вечером по центру Петербурга. Для того, чтобы присоединиться к тренировкам, нужно просто прийти в назначенный день и час по указанному адресу. Расписание тренировок можно узнать в канале клуба.
• «Бег с удовольствием» — сообщество любителей оздоровительного бега. Ребята учат бегать без травм, рассказывают с чего начать, как выбрать правильную цель. Тренировки проводит профессиональный тренер, а программу занятий можно выбрать по уровню подготовки или в зависимости от желаемого результата. Для участия в программах необходимо зарегистрироваться в сообществе клуба.

Танцы

Кто сказал, что танцы – не спорт? Танцы, как и любая активность, влияют на физическую подготовку человека, а также заряжают позитивной энергией. Это интересное и полезное времяпрепровождение, которое украшает летние улицы нашего города. В Петербурге любят танцевать разные виды: бразильские, бальные, современные танцы. Остаётся выбрать направление по вкусу и отправляться лёгкой походкой на паркет.

Проекты:

• International summer dancing open-airs – танцевальный проект, запущенный в 2006 году на Стрелке В.О. в Петербурге. На данный момент проект уже занимает четыре площадки, где собираются различные танцевальные школы города и сотни участников. Тут проходят мероприятия на любой вкус: бальные, социальные и даже исторические танцы. Для новичков проводят мастер-классы, а уверенные танцоры приходят отточить свои навыки на публике. Тут ждут всех желающих, главное – уметь поймать ритм. Опен-эйры проходят по вечерам почти каждый день, если позволяет погода. С расписанием можно ознакомиться в сообществе проекта.
• Кейли-танцы с Shiehallion – проект в Таврическом саду, где учат танцевать социальные кейли-танцы. Это открытые занятия для всех желающих, кто готов быть активным, открытым и позитивным. Опыт в танцах не важен, все движения и фигуры разбираются на месте. Встречи проходят в среду вечером при хорошей погоде. Уроки бесплатные или за донат, а расписание можно найти в группе проекта.
• «Хрустальный Дракон» – студия старинного танца, которая часто проводит опен-эйры на Деревянной набережной Крестовского острова. Поучаствовать можно за «донейшн». Преподаватели студии расскажут вам о танцах и покажут шаги. В конце вечера вы уже будете кружиться под исторические ритмы. С расписанием можно ознакомиться здесь.
• Bachata Club – неравнодушные к социальным танцам ребята организовывают и анонсируют мероприятия в сообществе. Тут знают всё о страстных танцах. Чаще всего опен-эйр проводят на набережной реки Карповки. Участие бесплатное, но приветствуется «донейшн». Танцы начинаются вечером под жгучие ритмы латинской музыки. На этих вечеринках знакомятся и влюбляются, поэтому советуем не упустить возможность!

Екатерина Сайкина / ИА «Диалог»