Эксперты назвали самый полезный зимний вид спорта

Лыжные прогулки назвали самым полезным зимним видом спорта. Их можно рекомендовать практически всем, поскольку они развивают сразу несколько групп мышц, а также положительно влияют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

«Спокойные лыжные прогулки по парку или по лесу при соблюдении мер предосторожности могут подойти практически всем желающим. Они подойдут и детям, и молодежи, и пожилым людям», — цитирует РИА Новости врача функциональной диагностики Изабеллу Андрееву.

«Конечно, если каждый день есть возможность покататься, это здорово, но не более двух часов, потому что человек устает и может получить переохлаждение», — рассказал изданию главный специалист по спортивной медицине министерства здравоохранения Московской области Александр Алёшин. По его словам, кататься на лыжах полезно будет дважды в неделю.

При этом отмечается, что наиболее травмоопасными видами спорта являются горные лыжи и сноуборд. Получив травму при катании с горы, лучше сразу обратиться за помощью специалистов. Также зачастую при катании на коньках травмы являются следствием падения или столкновения.